Cara Merawat Rambut agar Tetap Sehat, Kuat, dan Lembut

Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat, Kuat dan Lembut

Berikut adalah beberapa cara untuk upaya perawatan rambut, antara lain:

Manfaat Buah untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh sangat beragam. Selain untuk memelihara kesehatan organ, kandungan nutrisi pada buah juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit bahkan dapat membantu proses penyembuhan penyakit.

Umumnya, semua buah mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh. Nutrisi-nutrisi ini membuat manfaat buah untuk kesehatan tidak diragukan lagi dan sangat sayang untuk dilewatkan. Tidak heran jika para ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi buah setiap hari.

Inilah Manfaat Jamu untuk Kesehatan

Manfaat jamu bagi kesehatan sudah sangat dipercaya oleh masyarakat Indonesia. Tak hanya sebagai minuman kesehatan, jamu juga telah digunakan sejak lama sebagai ramuan obat untuk mengatasi berbagai macam keluhan, mulai dari batuk berdahak, sakit kepala, sampai wasir.  

Jamu adalah ramuan yang terbuat dari tanaman tradisional yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Penelitian lebih lanjut terkait manfaat jamu memang masih perlu dilakukan, tetapi sebagian masyarakat yakin jika minuman ini dapat dijadikan obat untuk mengatasi kondisi kesehatan tertentu.

Meski khasiat jamu ada banyak, minuman ini tidak boleh dikonsumsi secara sembarangan. Jamu yang digunakan sebagai pelengkap pengobatan medis harus dikonsumsi di bawah pengawasan dokter untuk menghindari interaksi obat.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Agar Mata Tetap Sehat, Lakukan Hal Ini

Tidak sedikit orang yang lupa dan tidak sadar bahwa menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting. Padahal, mata termasuk ke dalam lima indra terpenting dalam tubuh manusia. Merawat kesehatan mata sebenarnya mudah dan cukup sederhana. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar mata tetap sehat:

• Konsumsi Makanan Sehat

Siapa sangka, asupan makanan sehari-hari ternyata bisa memengaruhi kesehatan mata. Biar indra penglihatan ini selalu sehat, cobalah untuk rutin mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C dan E, asam lemak omega-3, zink, dan lutein. Kamu bisa mendapat kandungan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi makanan, seperti sayuran hijau, tuna, telur, kacang-kacangan, blueberry, blackberry, dan jeruk.

Gizi Kurang: Tantangan Besar Kesehatan di Indonesia

KBRN, Kupang: Data survei sosial ekonomi nasional (Susenas) 2023 menunjukkan, pengeluaran belanja keluarga untuk rokok dan tembakau memiliki persentase yang hampir sama dengan pengeluaran untuk kebutuhan protein hewani. Menurut Kemenkes, data per kuintil atau pengelompokan data menjadi lima bagian yang sama besar, tercatat pengeluaran belanja rokok dan tembakau sebesar 11,54 persen pada kuintil 1, sementara persentase daging, ikan, cumi, kerang, telur dan susu, 14,83 persen, begitu juga yang terjadi pada kuintil 2 hingga 5, sehingga kedua pengeluaran ini tidak jauh berbeda.

Olahraga Itu Sangatlah Penting

Pengertian Olahraga

Olahraga adalah semua bentuk aktivitas fisik yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif atau juga santai. Olahraga pada umumnya bertujuan untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik sambil memberikan efek relaksasi ke orang yang melakukan olahraga dan hiburan ke orang yang menonton. 

Jenis-Jenis Olahraga

Dewasa ini, ada berbagai macam olahraga yang dapat kamu lakukan, tergantung pada minat dan kebutuhan individu. Namun, berikut adalah beberapa contoh olahraga yang umum dilakukan:

Makanan Sehat

Pengertian Makanan Sehat

Makanan sehat dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi organ dan memastikan kinerjanya. Secara umum, jenis makanan yang tergolong dalam kelompok makanan sehat mengandung berbagai nutrisi. Syarat makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang. Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.

Asupan nutrisi untuk tubuh bisa didapat dari beragam jenis makanan sehat, tidak terbatas pada satu jenis saja. Bahkan, disarankan untuk mengonsumsi ragam menu untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa memberikan nutrisi yang berbeda, sehingga gizi yang diperlukan oleh tubuh bisa terpenuhi.